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    Tsung Jen Wu 高雄
    ID 356037
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung Jen Wu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:59:39 | 05:40/km | 第1半馬
    水瓶線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-10
    成績01:59:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'40")
    		00:27'40" (+00'29")00:54'51"
    10 km(00:54'51")
    		00:27'11"
    15 km(01:23'04")
    		00:28'13" (+01'02")00:58'11" (+03'20")
    20 km(01:53'02")
    		00:29'58" (+02'47")
    Finish(01:59:39)

    日期: 2018-02-11 07:34 - 地點: 大社公園 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'19")
    		05'29" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'44")
    		05'24" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'04")
    		05'20"1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'39")
    		05'34" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (33'00")
    		05'21" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'22")
    		05'22" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'31"  (43'54")
    		05'31" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'20")
    		05'26" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'29"  (54'50")
    		05'29" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:00'14")
    		05'24" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:05'50")
    		05'35" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:11'22")
    		05'32" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:17'12")
    		05'49" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:23'03")
    		05'50" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:28'51")
    		05'48" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:34'46")
    		05'55" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:40'56")
    		06'09" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:47'00")
    		06'04" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:53'01")
    		06'00" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:58'42")
    		05'41" (+00'21")1000 / 21000
    22
    00'57"  (01:59'39")
    		05'31" (+00'11")173 / 21173
    高雄
    Tsung Jen Wu
    · 留言
    高雄
    Tsung Jen Wu
    完賽了 鬆口氣了
    · 留言

    第一次吹著風淋著雨跑
    跑的15k阿桑騎著鐵馬喊著：校年ㄟ啾冷ㄟ穿安勒。 XD

    賽後評分: 很棒的線上路跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 151.10 km 美津濃 WAVE RIDER 19SW 小白 累積 : 716.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 王峙仁 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 哈囉…早安快樂
    2018-02-11 11:51 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu 午安 ^^
    2018-02-11 12:07 ·
    傑瑞桑 驚死人，才第剛跑沒多久就破2小時，可以報全馬了
    2018-02-11 12:10 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu 高人指導差很多 哈哈
    2018-02-11 12:39 ·
     1 個人推
    傑瑞桑 招數盡出，嘸步啊啦XDDD
    2018-02-11 16:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'29"00:11'20"
    305'25"00:16'45"
    405'20"00:22'05"
    505'35"00:27'40"
    605'21"00:33'01"
    705'22"00:38'23"
    805'31"00:43'54"
    905'28"00:49'22"
    1005'29"00:54'51"
    1105'24"01:00'15"
    1205'35"01:05'50"
    1305'33"01:11'23"
    1405'50"01:17'13"
    1505'51"01:23'04"
    1605'48"01:28'52"
    1705'56"01:34'48"
    1806'09"01:40'57"
    1906'04"01:47'01"
    2006'01"01:53'02"
    2105'41"01:58'43"
    21.205'29"01:59'40"

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