池東旭 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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全馬 | 04:53:07 | 06:56/km | 第53馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	04:53:07
總名次	344 / 558
分組名次	121 / 188
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:32'04" (+02'47")

15 km

(01:32'40")

00:31'19" (+02'02")

01:05'00" (+03'39")

20 km

(02:06'21")

00:33'41" (+04'24")

25 km

(02:47'24")

00:41'03" (+11'46")

01:21'03" (+19'42")

30 km

(03:27'24")

00:40'00" (+10'43")

35 km

(04:01'52")

00:34'28" (+05'11")

01:12'52" (+11'31")

40 km

(04:40'16")

00:38'24" (+09'07")

Finish

(04:53:07)

日期: 2018-02-11 07:27 - 卡路里: 3119 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

05'24"

357 / 357

2

05:02'28"

(05:04'24")

07'11" (+01'47")

42091 / 42448

賽前宣言: 農曆年前最後一戰！

賽後評分: 內容中規中矩，路線無趣了點…
給 3 星

2月累積里程 : 166.99 km

adidas adizero adios boost 累積 : 560.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

Liang, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-02-11 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'44"	00:11'58"
3	05'39"	00:17'37"
4	05'56"	00:23'33"
5	05'44"	00:29'17"
6	05'42"	00:34'59"
7	07'04"	00:42'03"
8	06'00"	00:48'03"
9	05'56"	00:53'59"
10	07'22"	01:01'21"
11	05'27"	01:06'48"
12	05'50"	01:12'38"
13	08'06"	01:20'44"
14	06'07"	01:26'51"
15	05'49"	01:32'40"
16	08'03"	01:40'43"
17	05'48"	01:46'31"
18	05'35"	01:52'06"
19	08'36"	02:00'42"
20	05'39"	02:06'21"
21	08'59"	02:15'20"
22	08'16"	02:23'36"
23	07'02"	02:30'38"
24	07'33"	02:38'11"
25	09'13"	02:47'24"
26	06'27"	02:53'51"
27	07'47"	03:01'38"
28	09'05"	03:10'43"
29	07'22"	03:18'05"
30	09'19"	03:27'24"
31	06'29"	03:33'53"
32	05'53"	03:39'46"
33	07'14"	03:47'00"
34	06'52"	03:53'52"
35	08'00"	04:01'52"
36	08'30"	04:10'22"
37	07'15"	04:17'37"
38	07'09"	04:24'46"
39	08'11"	04:32'57"
40	07'19"	04:40'16"
41	06'55"	04:47'11"
42	11'22"	04:58'33"
42.2	26'57"	05:04'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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