紀小雄 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.1 km | 00:26:41 | 05:13/km

日期: 2018-02-11 17:22 - 地點: 榮星 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'09" / 05'21" / 04'40" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'43" (+01'04")

993 / 993

2

05'22"

(11'03")

05'20" (+00'41")

1006 / 1999

3

05'14"

(16'17")

05'12" (+00'33")

1006 / 3005

4

05'21"

(21'38")

05'21" (+00'42")

999 / 4004

5

04'40"

(26'18")

04'39"

1002 / 5006

6

00'23"

(26'41")

04'04"

93 / 5100

昨天的傷好像快復發，又好像沒事，先短距離好了

2月累積里程 : 46.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 957.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

LuLu Chiu, 余東樑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'09"	00:16'17"
4	05'21"	00:21'38"
5	04'40"	00:26'18"
5.1	03'50"	00:26'41"

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