MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
LEO HO
新界
ID 23887
17 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
LEO HO
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:01:55
|
05:46/km
|
第1半馬
水瓶線上馬拉松
官方成績
日期
2018-02-10
成績
02:01:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'55")
00:29'55" (+02'26")
01:07'49" (+11'53")
10 km
(01:07'49")
00:37'54" (+10'25")
15 km
(01:35'18")
00:27'29"
00:55'56"
20 km
(02:03'45")
00:28'27" (+00'58")
Finish
(02:01:55)
日期:
2018-02-11 19:45
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1048 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+02'15")
1000 / 1000
2
06'14"
(13'21")
06'14" (+01'22")
1000 / 2000
3
04'52"
(18'14")
04'52"
1000 / 3000
4
05'46"
(24'01")
05'46" (+00'54")
1000 / 4000
5
05'51"
(29'52")
05'51" (+00'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'53"
(35'45")
05'53" (+01'01")
1000 / 6000
7
06'10"
(41'56")
06'10" (+01'18")
1000 / 7000
8
05'43"
(47'39")
05'43" (+00'51")
1000 / 8000
9
04'52"
(52'32")
05'50" (+00'58")
835 / 8835
10
02'21"
(54'53")
05'51" (+00'59")
402 / 9238
11
02'18"
(57'12")
05'33" (+00'41")
415 / 9653
12
02'17"
(59'29")
05'39" (+00'47")
404 / 10058
13
02'16"
(01:01'45")
05'31" (+00'39")
410 / 10468
14
02'15"
(01:04'00")
05'26" (+00'34")
414 / 10882
15
02'16"
(01:06'17")
05'35" (+00'43")
405 / 11288
16
02'16"
(01:08'33")
05'33" (+00'41")
408 / 11697
17
02'13"
(01:10'47")
05'28" (+00'36")
407 / 12104
18
02'14"
(01:13'01")
05'22" (+00'30")
416 / 12521
19
02'16"
(01:15'17")
05'31" (+00'39")
411 / 12932
20
02'15"
(01:17'33")
05'24" (+00'32")
417 / 13350
21
02'17"
(01:19'50")
05'31" (+00'39")
413 / 13764
22
02'16"
(01:22'06")
05'25" (+00'33")
417 / 14181
23
02'16"
(01:24'23")
05'29" (+00'37")
413 / 14595
24
02'18"
(01:26'41")
05'33" (+00'41")
414 / 15010
25
02'17"
(01:28'59")
05'29" (+00'37")
417 / 15428
26
02'17"
(01:31'16")
05'36" (+00'44")
409 / 15837
27
02'16"
(01:33'33")
05'27" (+00'35")
417 / 16255
28
02'15"
(01:35'49")
05'29" (+00'37")
412 / 16667
29
02'15"
(01:38'05")
05'29" (+00'37")
411 / 17079
30
02'19"
(01:40'25")
05'41" (+00'49")
410 / 17489
31
02'18"
(01:42'43")
05'36" (+00'44")
411 / 17901
32
02'22"
(01:45'06")
05'53" (+01'01")
404 / 18305
33
02'21"
(01:47'28")
05'45" (+00'53")
409 / 18714
34
02'20"
(01:49'48")
05'46" (+00'54")
405 / 19120
35
02'26"
(01:52'15")
05'54" (+01'02")
413 / 19533
36
02'28"
(01:54'43")
06'04" (+01'12")
406 / 19940
37
02'21"
(01:57'04")
05'46" (+00'54")
407 / 20347
38
02'23"
(01:59'28")
05'51" (+00'59")
408 / 20756
39
02'26"
(02:01'54")
05'53" (+01'01")
414 / 21170
賽後評分:
nice
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
127.70 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Hoffnung
,
Joe Lam
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
06'17"
00:13'24"
3
04'53"
00:18'17"
4
05'46"
00:24'03"
5
05'52"
00:29'55"
6
11'01"
00:40'56"
7
06'10"
00:47'06"
8
06'18"
00:53'24"
9
08'43"
01:02'07"
10
05'42"
01:07'49"
11
05'29"
01:13'18"
12
05'35"
01:18'53"
13
05'31"
01:24'24"
14
05'19"
01:29'43"
15
05'35"
01:35'18"
16
05'37"
01:40'55"
17
05'23"
01:46'18"
18
05'41"
01:51'59"
19
05'46"
01:57'45"
20
06'00"
02:03'45"
21
05'49"
02:09'34"
21.2
05'51"
02:10'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:46:19
|
08:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第1半馬
展開計圈分析
留言 
