林鴻鎮 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:14:00 | 07:26/km | 第86馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	05:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45"

01:04'09"

10 km

(01:04'09")

00:32'24" (+00'39")

15 km

(01:37'27")

00:33'18" (+01'33")

01:07'21" (+03'12")

20 km

(02:11'30")

00:34'03" (+02'18")

25 km

(02:47'21")

00:35'51" (+04'06")

01:15'03" (+10'54")

30 km

(03:26'33")

00:39'12" (+07'27")

35 km

(04:10'57")

00:44'24" (+12'39")

01:33'39" (+29'30")

40 km

(05:00'12")

00:49'15" (+17'30")

Finish

(05:14:00)

日期: 2018-02-11 07:16 - 地點: 台南 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

長榮大學主辦,各方面都不錯

賽後評分: 補給ok ,路線同去年寒冷潮濕中完賽
給 4 星

2月累積里程 : 201.60 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林鴻鎮, 謝阿州和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	06'03"	00:19'15"
4	06'15"	00:25'30"
5	06'15"	00:31'45"
6	06'12"	00:37'57"
7	06'21"	00:44'18"
8	06'39"	00:50'57"
9	06'24"	00:57'21"
10	06'48"	01:04'09"
11	06'15"	01:10'24"
12	06'27"	01:16'51"
13	07'15"	01:24'06"
14	06'45"	01:30'51"
15	06'36"	01:37'27"
16	06'57"	01:44'24"
17	06'45"	01:51'09"
18	06'30"	01:57'39"
19	07'21"	02:05'00"
20	06'30"	02:11'30"
21	07'36"	02:19'06"
22	07'15"	02:26'21"
23	06'45"	02:33'06"
24	07'24"	02:40'30"
25	06'51"	02:47'21"
26	07'03"	02:54'24"
27	07'54"	03:02'18"
28	07'33"	03:09'51"
29	07'48"	03:17'39"
30	08'54"	03:26'33"
31	07'57"	03:34'30"
32	08'30"	03:43'00"
33	09'39"	03:52'39"
34	08'30"	04:01'09"
35	09'48"	04:10'57"
36	11'12"	04:22'09"
37	10'00"	04:32'09"
38	09'42"	04:41'51"
39	10'36"	04:52'27"
40	07'45"	05:00'12"
41	08'42"	05:08'54"
41.7	09'32"	05:15'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km