Wayne 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne 新北市
ID 61143

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:20 | 05:36/km | 第4半馬

2014 大雪山森林盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	01:58:20
總名次	108 / 672
分組名次	39 / 194
平均速度	05:36/km

官方證書

Wayne

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+04'50")

01:01'23" (+10'47")

10 km

(01:01'23")

00:32'03" (+07'33")

15 km

(01:25'53")

00:24'30"

00:50'36"

20 km

(01:51'59")

00:26'06" (+01'36")

Finish

(01:58:20)

日期: 2014-01-12 08:16 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

新北市

Wayne

·

新北市

Wayne

·

新北市

Wayne

·

新北市

Wayne

·

賽前宣言: 寒冷的冬天第四場半馬~~堅持下去我可以的~

賽後評分: 還不錯的一條山路路跑~~今年的獎牌艇漂亮的!!!讚~
給 4 星

1月累積里程 : 149.82 km

亞瑟士 GT-2000 NEW YORK 累積 : 1530.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

(๑╹∀╹๑) 米, 張瑋和其他 13 人說推

·

(๑╹∀╹๑) 米同學跑得不錯喔～～^O^

2014-01-20 22:18 ·

1 個人推

Wayne 哈哈謝謝可愛低小米童鞋唷:D

2014-01-20 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'22"	00:12'56"
3	05'55"	00:18'51"
4	05'09"	00:24'00"
5	05'20"	00:29'20"
6	05'35"	00:34'55"
7	06'03"	00:40'58"
8	06'28"	00:47'26"
9	07'10"	00:54'36"
10	06'47"	01:01'23"
11	06'31"	01:07'54"
12	04'29"	01:12'23"
13	04'05"	01:16'28"
14	04'38"	01:21'06"
15	04'47"	01:25'53"
16	05'03"	01:30'56"
17	05'00"	01:35'56"
18	05'18"	01:41'14"
19	05'22"	01:46'36"
20	05'23"	01:51'59"
21	05'24"	01:57'23"
21.2	05'42"	01:58'35"

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