邱茗鋐 2018/02/13 訓練日誌

邱茗鋐桃園
ID 170245

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邱茗鋐

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:05:57 | 05:49/km | 第1馬

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	04:05:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33" (+00'41")

00:57'35" (+00'27")

10 km

(00:57'35")

00:29'02" (+01'10")

15 km

(01:26'44")

00:29'09" (+01'17")

00:57'12" (+00'04")

20 km

(01:54'47")

00:28'03" (+00'11")

25 km

(02:22'39")

00:27'52"

00:57'08"

30 km

(02:51'55")

00:29'16" (+01'24")

35 km

(03:21'06")

00:29'11" (+01'19")

00:59'12" (+02'04")

40 km

(03:51'07")

00:30'01" (+02'09")

Finish

(04:05:57)

日期: 2018-02-13 11:20 - 總爬升: 635 m - 卡路里: 2578 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'32")

993 / 993

05'39"

(11'33")

05'36" (+00'12")

1007 / 2000

05'51"

(17'24")

05'51" (+00'27")

998 / 2999

05'27"

(22'51")

05'25" (+00'01")

1005 / 4005

05'42"

(28'33")

05'42" (+00'18")

998 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 不錯的概念，不受時間空間限制
給 5 星

2月累積里程 : 216.40 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'33"	00:11'33"
3	05'57"	00:17'30"
4	05'21"	00:22'51"
5	05'42"	00:28'33"
6	05'48"	00:34'21"
7	05'41"	00:40'02"
8	05'51"	00:45'53"
9	05'54"	00:51'47"
10	05'48"	00:57'35"
11	05'50"	01:03'25"
12	05'49"	01:09'14"
13	05'50"	01:15'04"
14	05'53"	01:20'57"
15	05'47"	01:26'44"
16	05'39"	01:32'23"
17	05'38"	01:38'01"
18	05'36"	01:43'37"
19	05'42"	01:49'19"
20	05'28"	01:54'47"
21	05'47"	02:00'34"
22	05'32"	02:06'06"
23	05'29"	02:11'35"
24	05'26"	02:17'01"
25	05'38"	02:22'39"
26	05'34"	02:28'13"
27	05'46"	02:33'59"
28	06'26"	02:40'25"
29	05'48"	02:46'13"
30	05'42"	02:51'55"
31	05'32"	02:57'27"
32	06'23"	03:03'50"
33	05'44"	03:09'34"
34	05'21"	03:14'55"
35	06'11"	03:21'06"
36	07'09"	03:28'15"
37	05'41"	03:33'56"
38	05'53"	03:39'49"
39	05'48"	03:45'37"
40	05'30"	03:51'07"
41	06'11"	03:57'18"
42	06'18"	04:03'36"
42.2	10'40"	04:05'57"