6.1 km | 00:30:07 | 04:57/km日期: 2012-10-13 16:26 - 地點: 頭湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'59" / 05'07" / 05'02" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'04") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 1005 / 2017 |
| 3 | | 04'51" | 1012 / 3029 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1005 / 4035 |
| 5 | | 05'07" (+00'16") | 1008 / 5044 |
| 6 | | 05'02" (+00'11") | 999 / 6044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'53" | 00:09'50" |
| 3 | 04'50" | 00:14'40" |
| 4 | 04'59" | 00:19'39" |
| 5 | 05'07" | 00:24'46" |
| 6 | 05'02" | 00:29'48" |
| 6.1 | 04'54" | 00:30'07" |
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