陳弘晉 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
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0.8 km | 00:09:35 | 12:17/km

日期: 2018-02-15 21:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 12'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.42 km

ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 : 823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, 顏永中和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'18"	00:09'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"