7.6 km | 00:49:09 | 06:29/km日期: 2018-02-17 07:41 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'33" / 06'07" / 07'06" / 05'44" / 06'20" / 06'53" / 07'08" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'27") | 578 / 7578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.54 km Adidas Pureboost Dpr 累積 :
1513.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 06'07" | 00:15'40" |
3 | 07'06" | 00:22'46" |
4 | 05'44" | 00:28'30" |
5 | 06'20" | 00:34'50" |
6 | 06'53" | 00:41'43" |
7 | 07'08" | 00:48'51" |
7.6 | 07'15" | 00:53'03" |