沈朝松 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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3.8 km | 00:20:30 | 05:24/km

日期: 2018-02-17 09:37 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'18" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'05")

998 / 998

2

05'32"

(10'55")

05'31" (+00'13")

1000 / 1999

3

05'18"

(16'13")

05'18"

996 / 2995

4

04'17"

(20'30")

05'22" (+00'04")

795 / 3791

鼻塞咳嗽……試試流汗可否加快痊癒速度

2月累積里程 : 105.64 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, 藍天(Tsung) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
3.8	05'18"	00:20'30"

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