ElroyCHEN 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

ElroyCHEN 嘉義
ID 246869

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:24 | 05:02/km | 第1半馬

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	01:46:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+00'14")

00:50'41" (+01'04")

10 km

(00:50'41")

00:25'46" (+01'05")

15 km

(01:15'22")

00:24'41"

00:49'37"

20 km

(01:40'18")

00:24'56" (+00'15")

Finish

(01:46:24)

日期: 2018-02-17 09:31 - 總爬升: 270 m - 地點: 大華公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 191

賽後評分: 無
給 5 星

2月累積里程 : 185.76 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李清輝, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'54"	00:09'46"
3	05'21"	00:15'07"
4	05'00"	00:20'07"
5	04'48"	00:24'55"
6	05'22"	00:30'17"
7	05'34"	00:35'51"
8	04'40"	00:40'31"
9	04'54"	00:45'25"
10	05'16"	00:50'41"
11	05'09"	00:55'50"
12	04'46"	01:00'36"
13	04'47"	01:05'23"
14	05'01"	01:10'24"
15	04'58"	01:15'22"
16	04'41"	01:20'03"
17	04'59"	01:25'02"
18	05'16"	01:30'18"
19	05'12"	01:35'30"
20	04'48"	01:40'18"
21	04'50"	01:45'08"
21.3	04'55"	01:46'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

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4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

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18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

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1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

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7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

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4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

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10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

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0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

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111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

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81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

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0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

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8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km

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12.6 km | 01:21:09 | 06:25/km

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172.1 km | 09:36:02 | 17.9 km/h

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10.7 km | 02:47:25 | 15:37/km

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12.6 km | 01:22:39 | 06:34/km

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14.0 km | 01:36:42 | 06:55/km

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "半馬愉快"