洪智文 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.0 km | 00:24:36 | 04:53/km

日期: 2018-02-18 15:22 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'08" / 05'01" / 04'55" / 04'45" / 04'43" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'23")

994 / 994

2

05'00"

(10'04")

05'00" (+00'18")

997 / 1991

3

05'00"

(15'04")

04'56" (+00'14")

1011 / 3003

4

04'41"

(19'45")

04'42"

993 / 3997

5

04'43"

(24'28")

04'43" (+00'01")

999 / 4996

6

00'08"

(24'36")

04'17"

31 / 5027

2月累積里程 : 101.93 km

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倬倬, 橘子熊和其他 24 人說推

·

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2018-02-18 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'01"	00:10'09"
3	04'55"	00:15'04"
4	04'45"	00:19'49"
5	04'43"	00:24'32"
5.0	02'13"	00:24'36"

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