Sam Wang 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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0.5 km | 00:05:36 | 10:58/km

日期: 2018-02-21 21:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'02" /

雨中散步，收操！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2188.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, 陳在勉和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳曉慧早安

2018-02-22 07:54 ·

1 個人推

J 剩下蝦殼，要嗎？不然我也不會做蝦味鮮！哈哈！早安！

2018-02-22 08:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'08"	00:05'38"

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