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    王國達(新竹瘋) 新竹
    ID 16342
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王國達(新竹瘋)
    半馬 | 02:22:33 | 06:45/km | 第23半馬
    2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
    官方成績
    日期2018-02-24
    成績02:22:33
    總名次372 / 885
    分組名次126 / 269
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'01")
    		00:29'01"00:59'54"
    10 km(00:59'54")
    		00:30'53" (+01'52")
    15 km(01:37'13")
    		00:37'19" (+08'18")01:16'28" (+16'34")
    20 km(02:16'22")
    		00:39'09" (+10'08")
    Finish(02:22:33)

    日期: 2018-02-24 06:03 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'04")
    		05'32" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'41")
    		05'36" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'04"  (22'45")
    		06'04" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'15"  (29'01")
    		06'15" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'48"  (36'50")
    		07'48" (+02'22")1000 / 6000
    7
    05'33"  (42'23")
    		05'33" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'26"  (47'50")
    		05'26"1000 / 8000
    9
    06'20"  (54'11")
    		06'20" (+00'54")1000 / 9000
    10
    05'43"  (59'54")
    		05'43" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:06'36")
    		06'41" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:13'10")
    		06'33" (+01'07")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:20'09")
    		06'59" (+01'33")1000 / 13000
    14
    09'23"  (01:29'32")
    		09'23" (+03'57")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:37'13")
    		07'41" (+02'15")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:44'00")
    		06'46" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:50'52")
    		06'52" (+01'26")1000 / 17000
    18
    10'34"  (02:01'26")
    		10'34" (+05'08")1000 / 18000
    19
    07'30"  (02:08'57")
    		07'30" (+02'04")1000 / 19000
    20
    07'25"  (02:16'22")
    		07'25" (+01'59")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:22'40")
    		06'23" (+00'57")986 / 20986

    一場吃很大的半馬賽事。真的是吃到不要不要的。

    賽前宣言: 吃橘子去
    賽後評分: 補給太讚了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 159.53 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    恰克黃_百錬成鋼, Penny Wang 臉紅紅 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Vincent Chang 恭喜高速完賽！
    2018-02-24 10:20 ·
     1 個人推
    Judy 國達午安!!恭喜漂亮完賽!!
    2018-02-24 11:06 ·
     1 個人推
    胡正銘（新竹瘋） 看到達哥的笑容就知道這場補給不錯
    2018-02-24 11:26 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜完賽！
    2018-02-24 13:27 ·
     1 個人推
    王國達(新竹瘋) 謝謝各位,因為吃太大了,所以只能慢慢跑了
    2018-02-24 14:08 ·
     1 個人推
    張行亮 是的！一場歡樂好吃馬！
    2018-02-25 11:02 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'32"00:11'04"
    305'37"00:16'41"
    406'04"00:22'45"
    506'16"00:29'01"
    607'49"00:36'50"
    705'33"00:42'23"
    805'27"00:47'50"
    906'21"00:54'11"
    1005'43"00:59'54"
    1106'42"01:06'36"
    1206'34"01:13'10"
    1306'59"01:20'09"
    1409'23"01:29'32"
    1507'41"01:37'13"
    1606'47"01:44'00"
    1706'52"01:50'52"
    1810'34"02:01'26"
    1907'31"02:08'57"
    2007'25"02:16'22"
    21.006'23"02:22'40"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
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