許宜蓁 2018/02/25 訓練日誌

許宜蓁嘉義
ID 333447

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許宜蓁

25.0 km | 02:19:53 | 05:35/km | 第3半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:19:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+00'54")

00:54'46"

10 km

(00:54'46")

00:26'56"

15 km

(01:23'18")

00:28'32" (+01'36")

00:56'27" (+01'41")

20 km

(01:51'13")

00:27'55" (+00'59")

25 km

(02:19'59")

00:28'46" (+01'50")

00:00'00"

Finish

(02:19:53)

日期: 2018-02-25 06:40 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'22" (+01'17")

994 / 994

05'30"

(11'51")

05'30" (+00'25")

999 / 1994

05'28"

(17'19")

05'27" (+00'22")

1002 / 2997

05'14"

(22'33")

05'13" (+00'08")

1002 / 3999

05'17"

(27'50")

05'14" (+00'09")

1009 / 5008

展開計圈分析

嘉義

許宜蓁

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嘉義

許宜蓁

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還要再努力😊，繼續加油…… 跑到才11k,覺得右小腿緊緊快抽筋，好險調適一下有改善，最後無傷完賽～

賽後評分: 啦啦隊很熱情
給 3 星

2月累積里程 : 118.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9286.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

鄭小鴻, Ming hung Lee 和其他 96 人說推

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觀看另 40 則留言

呂理用早安！恭喜超半馬高速完賽！跑得很好哦！

2018-02-27 04:35 ·

1 個人推

周政宏午安～恭喜高速完賽^_^

2018-02-27 14:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'29"	00:11'56"
3	05'30"	00:17'26"
4	05'12"	00:22'38"
5	05'12"	00:27'50"
6	05'05"	00:32'55"
7	05'18"	00:38'13"
8	05'46"	00:43'59"
9	05'17"	00:49'16"
10	05'30"	00:54'46"
11	05'38"	01:00'24"
12	05'22"	01:05'46"
13	06'31"	01:12'17"
14	05'33"	01:17'50"
15	05'28"	01:23'18"
16	05'27"	01:28'45"
17	05'25"	01:34'10"
18	06'04"	01:40'14"
19	05'26"	01:45'40"
20	05'33"	01:51'13"
21	06'04"	01:57'17"
22	05'21"	02:02'38"
23	05'50"	02:08'28"
24	06'09"	02:14'37"
25	05'22"	02:19'59"
25.1	08'31"	02:20'45"