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    Michael Li 台中
    ID 304758
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    恭喜完成了初半馬
    22.0 km | 02:20:50 | 06:24/km | 第1半馬
    2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:20:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'25")
    		00:31'25" (+03'33")01:05'24"
    10 km(01:05'24")
    		00:33'59" (+06'07")
    15 km(01:46'27")
    		00:41'03" (+13'11")01:08'55" (+03'31")
    20 km(02:14'19")
    		00:27'52"
    Finish(02:20:50)

    日期: 2018-02-25 06:47 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'39")
    		06'08" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'30")
    		05'51" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'33"  (25'04")
    		06'33" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'08"  (31'13")
    		06'08" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (37'39")
    		06'26" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'19"  (43'58")
    		06'19" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'36"  (50'34")
    		06'36" (+00'50")1000 / 8000
    9
    06'38"  (57'13")
    		06'38" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:04'17")
    		07'04" (+01'18")1000 / 10000
    11
    08'46"  (01:13'04")
    		08'46" (+03'00")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:19'17")
    		06'13" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:25'03")
    		05'46"1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:31'41")
    		06'37" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:38'15")
    		06'34" (+00'48")1000 / 15000
    16
    06'56"  (01:45'11")
    		06'56" (+01'10")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:51'53")
    		06'41" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'31"  (01:58'24")
    		06'31" (+00'45")1000 / 18000
    19
    06'27"  (02:04'51")
    		06'27" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:11'09")
    		06'17" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:17'42")
    		06'32" (+00'46")1000 / 21000
    22
    03'08"  (02:20'50")
    		06'02" (+00'16")520 / 21520
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 42.07 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    跑天下, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'08"00:12'45"
    305'52"00:18'37"
    406'39"00:25'16"
    506'09"00:31'25"
    606'26"00:37'51"
    706'20"00:44'11"
    807'20"00:51'31"
    906'38"00:58'09"
    1007'15"01:05'24"
    1108'46"01:14'10"
    1206'14"01:20'24"
    1305'46"01:26'10"
    1406'52"01:33'02"
    1513'25"01:46'27"
    1600'06"01:46'33"
    1707'48"01:54'21"
    1806'32"02:00'53"
    1907'08"02:08'01"
    2006'18"02:14'19"
    2106'58"02:21'17"
    21.506'01"02:24'25"

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