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    黃信維 台南
    ID 54030
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃信維 
    25.0 km | 02:18:54 | 05:33/km | 第29半馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:18:54
    總名次392 / 7658
    分組名次121 / 2022
    平均速度05:33/km
    官方證書
    黃信維

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'03")
    		00:26'03" (+00'02")00:52'04"
    10 km(00:52'04")
    		00:26'01"
    15 km(01:20'09")
    		00:28'05" (+02'04")00:56'28" (+04'24")
    20 km(01:48'32")
    		00:28'23" (+02'22")
    25 km(02:17'41")
    		00:29'09" (+03'08")00:00'00"
    Finish(02:18:54)

    日期: 2018-02-25 06:41 - 地點: 高雄世運場館 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		05'31" (+01'02")495 / 495
    2
    02'42"  (05'26")
    		05'19" (+00'50")506 / 1001
    3
    02'36"  (08'02")
    		05'05" (+00'36")511 / 1513
    4
    02'35"  (10'37")
    		05'08" (+00'39")501 / 2015
    5
    01'47"  (12'24")
    		05'12" (+00'43")342 / 2357
    展開計圈分析
    6
    03'30"  (15'54")
    		05'06" (+00'37")685 / 3043
    7
    02'33"  (18'27")
    		05'00" (+00'31")508 / 3552
    8
    02'36"  (21'03")
    		05'08" (+00'39")505 / 4058
    9
    02'36"  (23'39")
    		05'11" (+00'42")501 / 4559
    10
    02'42"  (26'21")
    		05'20" (+00'51")504 / 5064
    11
    02'34"  (28'55")
    		05'03" (+00'34")506 / 5571
    12
    02'32"  (31'27")
    		05'03" (+00'34")501 / 6072
    13
    02'34"  (34'01")
    		04'59" (+00'30")514 / 6586
    14
    02'32"  (36'33")
    		05'01" (+00'32")504 / 7090
    15
    02'30"  (39'03")
    		05'02" (+00'33")496 / 7586
    16
    03'15"  (42'18")
    		06'14" (+01'45")520 / 8107
    17
    02'28"  (44'46")
    		04'59" (+00'30")494 / 8601
    18
    02'41"  (47'27")
    		05'12" (+00'43")514 / 9116
    19
    02'39"  (50'06")
    		05'11" (+00'42")509 / 9626
    20
    02'38"  (52'44")
    		05'13" (+00'44")504 / 10130
    21
    03'52"  (56'36")
    		07'39" (+03'10")505 / 10635
    22
    02'32"  (59'08")
    		05'03" (+00'34")501 / 11136
    23
    02'36"  (01:01'44")
    		05'07" (+00'38")507 / 11644
    24
    02'33"  (01:04'17")
    		05'05" (+00'36")501 / 12146
    25
    02'34"  (01:06'51")
    		05'07" (+00'38")500 / 12647
    26
    03'46"  (01:10'37")
    		07'23" (+02'54")509 / 13156
    27
    02'35"  (01:13'12")
    		05'09" (+00'40")501 / 13657
    28
    02'36"  (01:15'48")
    		05'07" (+00'38")507 / 14164
    29
    02'38"  (01:18'26")
    		05'10" (+00'41")509 / 14674
    30
    02'37"  (01:21'03")
    		05'13" (+00'44")500 / 15174
    31
    03'49"  (01:24'52")
    		07'32" (+03'03")506 / 15680
    32
    02'35"  (01:27'27")
    		05'08" (+00'39")502 / 16182
    33
    02'48"  (01:30'15")
    		05'33" (+01'04")503 / 16686
    34
    02'33"  (01:32'48")
    		05'01" (+00'32")506 / 17193
    35
    02'48"  (01:35'36")
    		05'32" (+01'03")505 / 17699
    36
    03'27"  (01:39'03")
    		06'51" (+02'22")503 / 18202
    37
    02'41"  (01:41'44")
    		05'21" (+00'52")500 / 18703
    38
    02'40"  (01:44'24")
    		05'12" (+00'43")511 / 19214
    39
    02'35"  (01:46'59")
    		05'11" (+00'42")497 / 19711
    40
    02'44"  (01:49'43")
    		05'20" (+00'51")512 / 20224
    41
    03'31"  (01:53'14")
    		07'00" (+02'31")501 / 20725
    42
    02'35"  (01:55'49")
    		05'14" (+00'45")492 / 21218
    43
    02'47"  (01:58'36")
    		05'22" (+00'53")518 / 21736
    44
    02'53"  (02:01'29")
    		05'49" (+01'20")494 / 22230
    45
    02'52"  (02:04'21")
    		05'36" (+01'07")511 / 22742
    46
    04'08"  (02:08'29")
    		08'10" (+03'41")505 / 23247
    47
    03'01"  (02:11'30")
    		06'07" (+01'38")492 / 23740
    48
    02'29"  (02:13'59")
    		04'51" (+00'22")510 / 24250
    49
    02'30"  (02:16'29")
    		04'55" (+00'26")507 / 24758
    50
    02'16"  (02:18'45")
    		04'29"504 / 25262
    台南
    黃信維
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    數一數...今年已是連續第五年參加高雄馬,3次半馬2次破4全馬,本來以為今年只報25k應該能輕鬆愉快的完賽...沒想到剩最後5K右大腿竟然有一種緊繃感,導致最後2K一路衝刺進終點時,感覺有點快抽筋的fu...可能和8點半後天氣太熱還有1月跑量不足有關,該慶幸的是今年只報超半馬,沒有腦衝全馬,以今天29度高溫...真的不是跑馬的好日子...一定抽筋抽到爆!!!

    今天沿路加油的民眾和學校單位依舊熱情...交管一樣上演警察和用路人怒目相識的緊張感XDDD...令我眼睛一亮的是竟然有2個大叔穿著無敵恐龍裝跑全馬,這麼熱的天氣實在猛到爆0.0

    感受的到今年參加比賽的人如新聞所報變少了,進終點跑在漂亮的世運場館藍色跑道上依然有場特別的殊榮,領物動線一樣流暢,賽後和往年相比也少了冰塊可以冰敷,但是現場復健科學生的按摩放鬆卻不馬虎,揉的我快抽筋的大腿不要不要的...今年半馬成績和2015年相比明顯退步不少,希望不是和年紀大了有關Orz...

    賽前宣言: 今年跑量太少...上次抽筋太嚴重 這次報半馬就好
    賽後評分: 除了今天空氣不好之外...其餘依舊好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 69.26 km Mizuno RIDER 21 累積 : 747.5 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    張錫聖, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
    張錫聖 恭喜漂亮完賽!
    2018-02-26 16:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'08"00:10'34"
    305'07"00:15'41"
    405'05"00:20'46"
    505'17"00:26'03"
    605'04"00:31'07"
    705'01"00:36'08"
    805'36"00:41'44"
    905'09"00:46'53"
    1005'11"00:52'04"
    1106'28"00:58'32"
    1205'02"01:03'34"
    1306'17"01:09'51"
    1405'09"01:15'00"
    1505'09"01:20'09"
    1606'27"01:26'36"
    1705'16"01:31'52"
    1805'21"01:37'13"
    1906'08"01:43'21"
    2005'11"01:48'32"
    2106'08"01:54'40"
    2205'23"02:00'03"
    2306'05"02:06'08"
    2406'39"02:12'47"
    2504'54"02:17'41"
    25.115'54"02:19'47"

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