林百文 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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全馬 | 03:50:21 | 05:27/km | 第39馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:50:21
總名次	524 / 5592
分組名次	166 / 1426
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'19")

00:24'19"

00:48'41"

10 km

(00:48'41")

00:24'22" (+00'03")

15 km

(01:14'02")

00:25'21" (+01'02")

00:51'22" (+02'41")

20 km

(01:40'03")

00:26'01" (+01'42")

25 km

(02:08'01")

00:27'58" (+03'39")

00:55'42" (+07'01")

30 km

(02:35'45")

00:27'44" (+03'25")

35 km

(03:05'34")

00:29'49" (+05'30")

01:00'33" (+11'52")

40 km

(03:36'18")

00:30'44" (+06'25")

Finish

(03:50:21)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

賽前宣言: 破pb

賽後評分: 這次高雄馬整體真的進步很多~~ 唯獨就是交管造成民怨這方面唉.....以現在台灣人民的素養無解
給 4 星

2月累積里程 : 204.99 km

GPX 上傳 | 6 years ago

湯臣, 周家吉和其他 8 人說推

·

許皇斌你跟我一樣前面配太快，後面也是爆的很慘，幸好還有破4，沒事兒沒事兒～

2018-02-27 08:07 ·

張錫聖恭喜完賽!!

2018-02-27 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'38"	00:09'29"
3	04'50"	00:14'19"
4	04'56"	00:19'15"
5	05'04"	00:24'19"
6	04'33"	00:28'52"
7	04'53"	00:33'45"
8	05'01"	00:38'46"
9	04'45"	00:43'31"
10	05'10"	00:48'41"
11	04'39"	00:53'20"
12	04'51"	00:58'11"
13	05'49"	01:04'00"
14	05'00"	01:09'00"
15	05'02"	01:14'02"
16	05'03"	01:19'05"
17	05'07"	01:24'12"
18	05'22"	01:29'34"
19	04'59"	01:34'33"
20	05'30"	01:40'03"
21	05'13"	01:45'16"
22	05'15"	01:50'31"
23	06'15"	01:56'46"
24	04'58"	02:01'44"
25	06'17"	02:08'01"
26	05'06"	02:13'07"
27	05'29"	02:18'36"
28	06'08"	02:24'44"
29	05'37"	02:30'21"
30	05'24"	02:35'45"
31	06'46"	02:42'31"
32	05'28"	02:47'59"
33	05'45"	02:53'44"
34	06'14"	02:59'58"
35	05'36"	03:05'34"
36	06'29"	03:12'03"
37	05'38"	03:17'41"
38	06'59"	03:24'40"
39	06'09"	03:30'49"
40	05'29"	03:36'18"
41	05'47"	03:42'05"
42	05'33"	03:47'38"
42.4	04'50"	03:49'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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