11.0 km | 00:52:26 | 04:45/km日期: 2018-02-27 20:58 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'11" / 04'54" / 03'58" / 04'52" / 04'13" / 04'57" / 04'18" / 04'58" / 04'23" / 05'17" / 05'10" / 13'20" /
#加速一公里慢跑休息一公里
意外的提早下班（雖然還是忙到拖了一小時才下班），不過還是比平常早下班，那不要浪費來跑跑
從臺北大學大門慢跑到操場
跑了兩公里後開始今天跑步課表
加速一公里，再慢跑休息一公里
慢跑休息完一公里，再繼續加速一公里
才剛開始加速，就感到昨天的腹部左下角跟右側肚子，
又開始微微疼痛，幸好沒持續很久
跑到後面幾公里，加速的很無力..
無力感很嚴重，我看著燈光投射下自己跑步的影子
感覺姿勢有點帥，可是速度有點慢
此時我看著看著就又加速了
跑完第九公里的加速跑
拿起外套慢跑向大門
跑著跑著突然右胸口感到劇烈疼痛
此時app響起了跑完十公里的聲音
可還沒到大門，我想著撐到大門就能停下來休息了
撐著疼痛，微加了那不怎麼快的速度，
跑到大門...此時app響起了跑完十一公里的聲音下結束了今天跑步行程。
#難得一見的三分速🤗😄
2月累積里程 : 81.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'54" | 00:10'05" |
| 3 | 03'58" | 00:14'03" |
| 4 | 04'52" | 00:18'55" |
| 5 | 04'13" | 00:23'08" |
| 6 | 04'57" | 00:28'05" |
| 7 | 04'18" | 00:32'23" |
| 8 | 04'58" | 00:37'21" |
| 9 | 04'23" | 00:41'44" |
| 10 | 05'17" | 00:47'01" |
| 11 | 05'10" | 00:52'11" |
| 11.0 | 12'24" | 00:52'27" |
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