7.0 km | 00:48:33 | 06:54/km日期: 2018-02-28 06:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 危險(92)
Pace: 06'17" / 06'05" / 06'54" / 07'35" / 07'23" / 07'36" / 06'36" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+01'27") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
32.04 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
653.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'05" | 00:12'22" |
3 | 06'54" | 00:19'16" |
4 | 07'35" | 00:26'51" |
5 | 07'23" | 00:34'14" |
6 | 07'36" | 00:41'50" |
7 | 06'36" | 00:48'26" |
7.0 | 07'21" | 00:48'33" |