5.2 km | 00:22:38 | 04:21/km日期: 2018-02-28 16:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 04'31" / 04'19" / 04'16" / 04'19" / 04'23" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.60 km 美津濃 21代 累積 :
469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'19" | 00:08'50" |
3 | 04'16" | 00:13'06" |
4 | 04'19" | 00:17'25" |
5 | 04'23" | 00:21'48" |
5.2 | 04'08" | 00:22'39" |