顏君蓉 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

顏君蓉高雄
ID 308788

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1.2 km | 00:08:23 | 07:09/km

日期: 2018-02-27 19:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'13" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

01'10"

(08'23")

06'59"

167 / 1167

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.63 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 300.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔣晨峰, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.2	06'52"	00:08'22"

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