taming 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

taming 嘉義
ID 260629

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53.8 km | 02:03:32 | 26.1 km/h

日期: 2018-03-03 15:45 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1994 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(51)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

22.64 (-10.39)

1409 / 1409

2

08'37"

(12'22")

20.93 (-12.10)

3000 / 4409

3

09'20"

(21'43")

19.35 (-13.67)

3000 / 7409

4

07'41"

(29'24")

23.53 (-9.50)

3000 / 10409

5

07'14"

(36'38")

25.00 (-8.03)

3000 / 13409

展開計圈分析

3月累積里程 : 1049.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱全福, Amy Li 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chia Hua Chang 強！！！

2018-03-04 17:39 ·

1 個人推

taming 昨天騎到竹山破輪了，真慘！

2018-03-04 18:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-0.6 %
2	18.9	1.2 %
3	28.1	-1.2 %
4	22.8	-0.8 %
5	18.0	1.2 %
6	20.1	-1.0 %
7	15.5	-0.9 %
8	22.5	-0.7 %
9	27.1	1.0 %
10	21.1	-0.7 %
11	28.6	1.7 %
12	33.6	-1.1 %
13	20.0	-0.6 %
14	18.7	1.2 %
15	31.9	-0.1 %
16	32.4	2.0 %
17	29.8	2.5 %
18	27.1	-1.9 %
19	30.8	1.3 %
20	23.4	1.0 %
21	35.3	1.3 %
22	34.3	1.0 %
23	31.6	-0.5 %
24	30.0	-0.2 %
25	32.1	1.0 %
26	34.6	-0.3 %
27	34.6	1.3 %
28	20.8	-0.5 %
29	26.1	-0.5 %
30	29.5	1.0 %
31	30.8	2.5 %
32	36.7	1.0 %
33	32.4	1.0 %
34	34.0	-0.1 %
35	30.0	1.0 %
36	22.4	1.2 %
37	17.1	1.5 %
38	27.7	1.0 %
39	32.7	-0.2 %
40	24.0	-0.4 %
41	30.8	-1.0 %
42	25.9	1.1 %
43	26.1	1.7 %
44	21.7	1.0 %
45	23.2	1.2 %
46	37.1	-1.1 %
47	29.5	1.8 %
48	28.1	1.7 %
49	28.6	2.2 %
50	29.0	1.6 %
51	27.7	2.0 %
52	26.3	1.8 %
53	30.0	1.2 %
53.8	23.0	1.4 %

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