26.0 km | 02:06:30 | 04:51/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-04 |
| 成績 | 02:06:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'07" | 00:50'54" |
| 00:26'47" (+02'40") |
| 00:26'38" (+02'31") | 00:52'02" (+01'08") |
| 00:25'24" (+01'17") |
| 00:25'47" (+01'40") | 00:00'00" |
|
日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 227 m - 地點: 清水 - 天氣: 微熱沒飆汗 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'09" (+00'31") | 975 / 16975 |
| 18 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 17975 |
| 19 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 18975 |
| 20 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 19975 |
| 21 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 20975 |
| 22 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 21975 |
| 23 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 22975 |
| 24 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 23975 |
| 25 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 24975 |
| 26 | | 19'54" (+15'16") | 203 / 25179 |
早上因爲咳嗽起床，感冒還沒完全好。2:30本來還想再睡一小時。後來還是整理一下吃個藥及一碗飯後出門。
前面因爲跟跑節奏被拉快，2K後才調整回來。但前5K還是跑的很辛苦，各部位沒開。8K之後才真正找到適合自己的節奏，一路順風。25K開始感覺有些沒力，目前為止算正常，因為還沒有鍛練好。
賽前宣言: 2266
賽後評分: 路線交管都可以，補給沒空看，吃根香蕉而已。麵出的慢一些，可以改進。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.39 km 
BROOKS 8 累積 :
1292.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'40" | 00:09'18" |
| 3 | 04'57" | 00:14'15" |
| 4 | 04'58" | 00:19'13" |
| 5 | 04'54" | 00:24'07" |
| 6 | 05'06" | 00:29'13" |
| 7 | 05'14" | 00:34'27" |
| 8 | 05'03" | 00:39'30" |
| 9 | 04'55" | 00:44'25" |
| 10 | 06'29" | 00:50'54" |
| 11 | 05'09" | 00:56'03" |
| 12 | 06'42" | 01:02'45" |
| 13 | 05'03" | 01:07'48" |
| 14 | 04'55" | 01:12'43" |
| 15 | 04'49" | 01:17'32" |
| 16 | 04'59" | 01:22'31" |
| 17 | 05'19" | 01:27'50" |
| 18 | 05'03" | 01:32'53" |
| 19 | 04'55" | 01:37'48" |
| 20 | 05'08" | 01:42'56" |
| 21 | 04'57" | 01:47'53" |
| 22 | 05'04" | 01:52'57" |
| 23 | 05'13" | 01:58'10" |
| 24 | 05'20" | 02:03'30" |
| 25 | 05'13" | 02:08'43" |
| 25.2 | 21'57" | 02:12'39" |
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