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    蔡文慶 台中
    ID 18094
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡文慶
    全馬 | 03:46:30 | 05:22/km | 第73馬
    2018 牛罵頭馬拉松賽（愛戀清水）
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績03:46:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'48")
    		00:24'48"00:50'15" (+00'12")
    10 km(00:50'15")
    		00:25'27" (+00'39")
    15 km(01:15'08")
    		00:24'53" (+00'05")00:50'03"
    20 km(01:40'18")
    		00:25'10" (+00'22")
    25 km(02:07'17")
    		00:26'59" (+02'11")00:54'40" (+04'37")
    30 km(02:34'58")
    		00:27'41" (+02'53")
    35 km(03:02'51")
    		00:27'53" (+03'05")00:57'09" (+07'06")
    40 km(03:32'07")
    		00:29'16" (+04'28")
    Finish(03:46:30)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 606 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2182 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'39")
    		04'44" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'42")
    		05'03" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'45")
    		05'02" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'47")
    		05'02" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (29'59")
    		05'12" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'11"  (35'10")
    		05'11" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'00"  (40'11")
    		05'00" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'01"  (45'12")
    		05'01" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'01"  (50'14")
    		05'01" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'03"  (55'17")
    		05'03" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:00'36")
    		05'18" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:05'29")
    		04'53" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:10'26")
    		04'56" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:15'07")
    		04'41"1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:19'53")
    		04'46" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:25'09")
    		05'16" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:30'13")
    		05'04" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:35'07")
    		04'53" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:40'18")
    		05'10" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:45'02")
    		04'43" (+00'02")1000 / 21000
    22
    05'05"  (01:50'07")
    		05'05" (+00'24")1000 / 22000
    23
    04'56"  (01:55'04")
    		04'56" (+00'15")1000 / 23000
    24
    05'24"  (02:00'29")
    		05'24" (+00'43")1000 / 24000
    25
    06'39"  (02:07'08")
    		06'39" (+01'58")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:12'56")
    		05'48" (+01'07")1000 / 26000
    27
    06'00"  (02:18'57")
    		06'00" (+01'19")1000 / 27000
    28
    06'19"  (02:25'16")
    		06'19" (+01'38")1000 / 28000
    29
    04'51"  (02:30'08")
    		04'51" (+00'10")1000 / 29000
    30
    04'49"  (02:34'57")
    		04'49" (+00'08")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:40'17")
    		05'20" (+00'39")1000 / 31000
    32
    04'41"  (02:44'59")
    		04'41"1000 / 32000
    33
    05'17"  (02:50'16")
    		05'17" (+00'36")1000 / 33000
    34
    06'32"  (02:56'48")
    		06'32" (+01'51")1000 / 34000
    35
    06'02"  (03:02'51")
    		06'02" (+01'21")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:09'22")
    		06'31" (+01'50")1000 / 36000
    37
    06'05"  (03:15'28")
    		06'05" (+01'24")1000 / 37000
    38
    05'32"  (03:21'00")
    		05'32" (+00'51")1000 / 38000
    39
    05'23"  (03:26'24")
    		05'23" (+00'42")1000 / 39000
    40
    05'35"  (03:32'00")
    		05'35" (+00'54")1000 / 40000
    41
    05'24"  (03:37'25")
    		05'24" (+00'43")1000 / 41000
    42
    05'42"  (03:43'07")
    		05'42" (+01'01")1000 / 42000
    43
    03'21"  (03:46'29")
    		05'06" (+00'25")658 / 42658
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 很棒
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 225.67 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐵人, Clover 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'44"00:09'39"
    305'04"00:14'43"
    405'02"00:19'45"
    505'03"00:24'48"
    605'12"00:30'00"
    705'11"00:35'11"
    805'01"00:40'12"
    905'01"00:45'13"
    1005'02"00:50'15"
    1105'03"00:55'18"
    1205'19"01:00'37"
    1304'53"01:05'30"
    1404'57"01:10'27"
    1504'41"01:15'08"
    1604'46"01:19'54"
    1705'16"01:25'10"
    1805'04"01:30'14"
    1904'54"01:35'08"
    2005'10"01:40'18"
    2104'44"01:45'02"
    2205'05"01:50'07"
    2304'57"01:55'04"
    2405'25"02:00'29"
    2506'48"02:07'17"
    2605'40"02:12'57"
    2706'00"02:18'57"
    2806'20"02:25'17"
    2904'51"02:30'08"
    3004'50"02:34'58"
    3105'20"02:40'18"
    3204'41"02:44'59"
    3305'18"02:50'17"
    3406'32"02:56'49"
    3506'02"03:02'51"
    3606'32"03:09'23"
    3706'06"03:15'29"
    3805'32"03:21'01"
    3905'24"03:26'25"
    4005'42"03:32'07"
    4105'18"03:37'25"
    4205'43"03:43'08"
    42.705'06"03:46'30"

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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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