威諾 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
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16.0 km | 01:29:50 | 05:36/km

日期: 2014-01-17 14:18 - 地點: 宜蘭縣五結鄉 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 05'33" / 05'40" / 05'32" / 06'30" / 05'09" / 05'25" / 05'06" / 05'10" / 05'20" / 05'01" / 05'10" / 05'49" / 06'01" / 05'46" / 06'20" / 16'40" /

雲林

威諾

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1月累積里程 : 104.64 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

J, 廖紋樑和其他 86 人說推

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觀看另 4 則留言

何國寶Eddie 蘭陽溪出海口跟龜山島，W大我們應該是同鄉的^_^

2014-01-19 14:29 ·

1 個人推

威諾現居五結，在台北上班，兩地跑，宜蘭真的很讚! ^^

2014-01-19 22:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	05'40"	00:17'21"
4	05'32"	00:22'53"
5	06'30"	00:29'23"
6	05'09"	00:34'32"
7	05'25"	00:39'57"
8	05'06"	00:45'03"
9	05'10"	00:50'13"
10	05'20"	00:55'33"
11	05'01"	01:00'34"
12	05'10"	01:05'44"
13	05'49"	01:11'33"
14	06'01"	01:17'34"
15	05'46"	01:23'20"
16	06'20"	01:29'40"
16.0	15'24"	01:29'50"

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