Tim Yu 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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1.4 km | 00:08:06 | 05:54/km

日期: 2018-03-06 20:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 05'00" /

新北市

Tim Yu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 292.07 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 904.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shunfu, JCY 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.4	05'02"	00:08'06"

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成績 : 03:46:01

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