15.0 km | 01:25:38 | 05:42/km日期: 2018-03-10 05:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'39" / 05'47" / 05'49" / 05'53" / 05'38" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'22" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'38" (+01'16") | 24 / 15024 |
桃園Judy
哈囉大家早安午安!!
以為我今天偷懶......？當然沒有!!我今天真的是吃完早餐喝完咖啡才回家交作業。 早上本來想跑幾 K就好，和Ray還有勝棋一起跑中原，緩跑很輕鬆後來曾大哥也來所以後面和曾大哥一起跑，不小心又跑了15k，我不是故意的........！ 跑完後大家排排躺著一起拉筋舒緩，最近很愛拉筋因為身體有感覺比較輕鬆所以不拉還好,一拉完也晚了，所以告訴我們拉筋真的很重要! 真的! 今天天氣超級棒只是風大有點冷，很好的家庭日 祝大家
週 末 愉 快 !
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