4.8 km | 00:35:20 | 07:20/km日期: 2018-03-10 17:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'04" / 08'01" / 07'47" / 06'16" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 816 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'01" | 00:16'05" |
| 3 | 07'47" | 00:23'52" |
| 4 | 06'16" | 00:30'08" |
| 4.8 | 06'23" | 00:35'21" |
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