Tommy Yang 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Yang 台南
ID 283630

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22.0 km | 02:52:44 | 07:51/km | 第3半馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:52:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19"

01:13'26"

10 km

(01:13'26")

00:37'07" (+00'48")

15 km

(01:58'23")

00:44'57" (+08'38")

01:24'35" (+11'09")

20 km

(02:38'01")

00:39'38" (+03'19")

Finish

(02:52:44)

日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+00'55")

994 / 994

2

06'25"

(13'19")

06'21" (+00'20")

1010 / 2005

3

07'17"

(20'36")

07'17" (+01'16")

997 / 3002

4

07'36"

(28'12")

07'30" (+01'29")

1012 / 4014

5

08'07"

(36'19")

08'08" (+02'07")

997 / 5012

展開計圈分析

台南

Tommy Yang

·

這是山路跑

賽後評分: 超讚的路跑
給 5 星

3月累積里程 : 21.87 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

橘子熊, Lisa Liao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'19"	00:13'19"
3	07'17"	00:20'36"
4	07'31"	00:28'07"
5	08'12"	00:36'19"
6	08'22"	00:44'41"
7	07'26"	00:52'07"
8	07'36"	00:59'43"
9	06'59"	01:06'42"
10	06'44"	01:13'26"
11	06'41"	01:20'07"
12	06'06"	01:26'13"
13	08'31"	01:34'44"
14	11'08"	01:45'52"
15	12'31"	01:58'23"
16	08'16"	02:06'39"
17	07'26"	02:14'05"
18	07'13"	02:21'18"
19	08'14"	02:29'32"
20	08'29"	02:38'01"
21	07'53"	02:45'54"
21.9	07'51"	02:52'44"

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