半馬 | 01:37:20 | 04:29/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2018-03-11 |
成績 | 01:37:20 |
總名次 | 60 / 2655 |
分組名次 | 27 / 654 |
平均速度 | 04:29/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'33" (+00'02") | 00:43'04" |
| 00:21'31" |
| 00:23'27" (+01'56") | 00:00'00" |
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日期: 2018-03-11 06:15 - 總爬升: 123 m - 地點: 鳳山官校 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
賽前宣言: 第一次~也是最後一次的跑三校經典賽。半馬加油!
賽後評分: 很特別的一場比賽
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'18" | 00:08'43" |
3 | 04'16" | 00:12'59" |
4 | 04'11" | 00:17'10" |
5 | 04'23" | 00:21'33" |
6 | 04'15" | 00:25'48" |
7 | 04'12" | 00:30'00" |
8 | 04'23" | 00:34'23" |
9 | 04'21" | 00:38'44" |
10 | 04'20" | 00:43'04" |
11 | 04'16" | 00:47'20" |
12 | 04'58" | 00:52'18" |
13 | 04'40" | 00:56'58" |
14 | 04'44" | 01:01'42" |
15 | 04'49" | 01:06'31" |
16 | 04'12" | 01:10'43" |
17 | 04'23" | 01:15'06" |
18 | 04'32" | 01:19'38" |
18.9 | 04'24" | 01:23'33" |