Noreendong 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Noreendong 台北市
ID 300847

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22.0 km | 02:58:10 | 08:05/km | 第2半馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:58:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:11'30"

10 km

(01:11'30")

00:36'48" (+02'06")

15 km

(01:54'21")

00:42'51" (+08'09")

01:26'42" (+15'12")

20 km

(02:38'12")

00:43'51" (+09'09")

Finish

(02:58:10)

日期: 2018-03-11 06:20 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

台北市

Noreendong

·

基本訓練

賽前宣言: 希望能看到雲海

賽後評分: 路線跟補給都超棒
給 5 星

3月累積里程 : 124.58 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1081.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曹榮集, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'31"	00:13'29"
3	07'09"	00:20'38"
4	07'32"	00:28'10"
5	06'32"	00:34'42"
6	07'05"	00:41'47"
7	07'28"	00:49'15"
8	08'18"	00:57'33"
9	07'17"	01:04'50"
10	06'40"	01:11'30"
11	06'02"	01:17'32"
12	06'34"	01:24'06"
13	06'50"	01:30'56"
14	11'05"	01:42'01"
15	12'20"	01:54'21"
16	15'54"	02:10'15"
17	05'41"	02:15'56"
18	06'07"	02:22'03"
19	08'03"	02:30'06"
20	08'06"	02:38'12"
21	08'22"	02:46'34"
22	08'03"	02:54'37"
22.4	08'50"	02:58'11"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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