Black-faced Tsai 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Black-faced Tsai 桃園
ID 59789

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Black-faced Tsai

恭喜破PB

半馬 | 01:47:39 | 05:06/km | 第7半馬

2018 臺北國道馬拉松賽

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:47:39
總名次	344 / 4175
分組名次	118 / 1108
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02"

00:49'38"

10 km

(00:49'38")

00:25'36" (+01'34")

15 km

(01:14'07")

00:24'29" (+00'27")

00:51'58" (+02'20")

20 km

(01:41'36")

00:27'29" (+03'27")

Finish

(01:47:39)

日期: 2018-03-11 05:41 - 地點: 汐五高架北上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: 沒跑過國道，半馬就好

賽後評分: 正規補給沒跑過高速公路赤足好剌.... 大破PB
給 4 星

3月累積里程 : 123.68 km

梅川斜子累積 : 15164.8 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

黃成旺, 葉達興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'38"	00:09'27"
3	04'34"	00:14'01"
4	04'46"	00:18'47"
5	05'15"	00:24'02"
6	05'14"	00:29'16"
7	05'05"	00:34'21"
8	05'05"	00:39'26"
9	05'13"	00:44'39"
10	04'59"	00:49'38"
11	05'08"	00:54'46"
12	05'00"	00:59'46"
13	04'38"	01:04'24"
14	04'54"	01:09'18"
15	04'49"	01:14'07"
16	05'12"	01:19'19"
17	05'25"	01:24'44"
18	05'39"	01:30'23"
19	05'53"	01:36'16"
20	05'20"	01:41'36"
21	05'13"	01:46'49"
21.3	04'51"	01:48'02"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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