王耀堂 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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24.4 km | 00:56:47 | 25.7 km/h

日期: 2018-03-11 05:02 - 總爬升: 119 m - 地點: 太麻里-台東 - 天氣: 晴 - 踏頻: 78 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

3月累積里程 : 783.49 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 簡志宏和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	-0.7 %
2	22.1	0.0 %
3	25.2	2.0 %
4	25.9	1.3 %
5	27.7	-0.2 %
6	26.1	2.0 %
7	27.1	1.8 %
8	26.3	-1.0 %
9	27.3	2.0 %
10	29.3	-0.4 %
11	28.3	-0.2 %
12	24.3	4.0 %
13	22.5	-0.5 %
14	31.6	-1.0 %
15	31.0	-0.9 %
16	30.8	-0.5 %
17	28.1	1.2 %
18	27.7	1.7 %
19	22.5	3.5 %
20	16.2	4.3 %
21	32.4	-3.2 %
22	37.1	-3.2 %
23	29.5	-1.6 %
24	22.2	-0.6 %
24.4	7.7	2.0 %

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