凌風 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

凌風新竹
ID 125716

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半馬 | 02:06:53 | 06:00/km | 第9半馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:06:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

官方證書

凌風

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:27'25" (+00'50")

15 km

(01:23'20")

00:29'20" (+02'45")

01:01'57" (+07'57")

20 km

(01:55'57")

00:32'37" (+06'02")

Finish

(02:06:53)

日期: 2018-03-11 06:04 - 地點: 蘆竹半馬 - 天氣: 風力2級 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(8)

新竹

凌風

·

新竹

凌風

·

賽前宣言: 近

賽後評分: 回程逆風吃力
給 5 星

3月累積里程 : 160.17 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Nan Chen, 朱進達和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Carol Kuo 郭哥成績也很亮眼！

2018-03-11 19:44 ·

凌風感謝，還要努力。

2018-03-12 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'28"	00:16'07"
4	05'18"	00:21'25"
5	05'10"	00:26'35"
6	05'19"	00:31'54"
7	05'24"	00:37'18"
8	05'27"	00:42'45"
9	05'30"	00:48'15"
10	05'45"	00:54'00"
11	05'35"	00:59'35"
12	05'43"	01:05'18"
13	05'48"	01:11'06"
14	05'51"	01:16'57"
15	06'23"	01:23'20"
16	06'30"	01:29'50"
17	06'34"	01:36'24"
18	06'27"	01:42'51"
19	06'40"	01:49'31"
20	06'26"	01:55'57"
21	05'48"	02:01'45"
22	05'44"	02:07'29"
22.0	08'52"	02:07'51"

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