John_Tsai 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

John_Tsai 台中
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半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第13半馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:48:39
總名次	162 / 1797
分組名次	55 / 415
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+00'04")

00:51'32" (+00'04")

10 km

(00:51'32")

00:25'48" (+00'08")

15 km

(01:17'20")

00:25'48" (+00'08")

00:51'28"

20 km

(01:43'00")

00:25'40"

Finish

(01:48:39)

日期: 2018-03-11 06:30 - 地點: 大雅國小 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: GO

賽後評分: Good
給 4 星

3月累積里程 : 205.37 km

Adidas Supernova Sequence 9m 累積 : 1434.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

胡忠延, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'16"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'00"	00:25'44"
6	05'24"	00:31'08"
7	05'00"	00:36'08"
8	05'08"	00:41'16"
9	05'08"	00:46'24"
10	05'08"	00:51'32"
11	05'12"	00:56'44"
12	05'20"	01:02'04"
13	04'56"	01:07'00"
14	05'08"	01:12'08"
15	05'12"	01:17'20"
16	05'20"	01:22'40"
17	04'56"	01:27'36"
18	05'00"	01:32'36"
19	05'04"	01:37'40"
20	05'20"	01:43'00"
21	05'08"	01:48'08"
21.1	04'08"	01:48'44"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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