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全馬 | 03:36:40 | 05:08/km | 第43馬
日期: 2018-03-11 05:30 - 地點: 中山高速公路 - 平均心率: 114 - 卡路里: 2076 Cal - 總步數: 41830 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
· 留言 · 留言 · 留言 「無心插柳柳成蔭,不但破了PB,也BQ了」 上週3/4 參加完 雙溪櫻花馬後,一不小心著涼小感冒,咳嗽咳了了3天......賽前抱著 4小時內輕鬆完賽即可的目標,一路上以05:08左右的速度出發,隊友們陸陸續續地由我身旁刷過,心裏很不是滋味,不過,狀況平平也不敢太躁進,到了第一折返點0-5k跑了25:43,5-10k跑了25:44,由於補給得宜,速度慢慢的拉了起來,完成半馬時間:01:46:43,心理盤算著完賽時間,只是,由21k起到30K間是一段大逆風,而且刺眼的陽光也在此時出現,這個10公里跑了54:23,心裏有些焦慮,低頭看了一下錶,深深的吸一口氣,過了第三折返點後,振奮起精神,30-35k跑了25:55,35-40K跑了25:21,最後的2.2K更是只花了10:38/均速4分37秒/1公里,進入終點抬頭看到計時器:03:36:44, BQ達標了,好開心! 賽後評分: 隔了一年再參加,感覺進步了一些,加油! 給 4 星
3月累積里程 : 394.12 km asics 虎走5 累積 : 199.4 km MW Watch 上傳 | 6 years ago
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