菜雞（小P) 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

菜雞（小P) 苗栗
ID 267283

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7.0 km | 00:43:20 | 06:09/km

日期: 2018-03-12 19:32 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'28" / 04'57" / 05'31" / 05'42" / 04'59" / 07'01" / 09'24" / 08'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 204.59 km

美津濃 (練習用) 一累積 : 266.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林桂鄉, 陳在勉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'57"	00:10'25"
3	05'31"	00:15'56"
4	05'42"	00:21'38"
5	04'59"	00:26'37"
6	07'01"	00:33'38"
7	09'24"	00:43'02"
7.0	09'43"	00:43'23"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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