黃小勝 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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10.2 km | 00:51:10 | 05:02/km

日期: 2018-02-28 04:42 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 9102 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'56" / 05'26" / 05'11" / 04'44" / 04'54" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'56" / 04'43" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'11"

(26'11")

05'14" (+00'24")

5003 / 5003

182 / 104

2

24'13"

(50'24")

04'50"

5007 / 10010

173 / 119

3

00'46"

(51'10")

04'55" (+00'05")

155 / 10165

157 / 128

2月累積里程 : 223.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

奕修（Tang), Jack 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'26"	00:11'22"
3	05'11"	00:16'33"
4	04'44"	00:21'17"
5	04'54"	00:26'11"
6	04'57"	00:31'08"
7	04'48"	00:35'56"
8	04'46"	00:40'42"
9	04'56"	00:45'38"
10	04'43"	00:50'21"
10.2	05'14"	00:51'10"

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朋友動態

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