黃小勝 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.5 km | 01:19:54 | 06:22/km

日期: 2018-03-04 05:17 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 14257 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'36" / 06'45" / 06'31" / 06'39" / 06'24" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'20" / 06'12" / 06'10" / 05'49" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'55"

(32'55")

06'34" (+00'16")

5003 / 5003

177 / 85

2

31'34"

(01:04'29")

06'18"

5000 / 10003

179 / 88

3

15'25"

(01:19'54")

06'04"

2539 / 12543

178 / 92

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳東麟, Jerry Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'45"	00:13'21"
3	06'31"	00:19'52"
4	06'39"	00:26'31"
5	06'24"	00:32'55"
6	06'24"	00:39'19"
7	06'20"	00:45'39"
8	06'15"	00:51'54"
9	06'20"	00:58'14"
10	06'12"	01:04'26"
11	06'10"	01:10'36"
12	05'49"	01:16'25"
12.5	06'27"	01:19'54"

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朋友動態

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