黃小勝 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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11.0 km | 01:11:50 | 06:31/km

日期: 2018-03-09 05:03 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 12554 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 06'39" / 06'22" / 06'22" / 06'16" / 06'41" / 06'34" / 06'30" / 06'36" / 06'05" / 06'24" / 07'10" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'24"

(32'24")

06'28" (+00'02")

5009 / 5009

178 / 86

2

32'12"

(01:04'36")

06'26"

5004 / 10013

175 / 88

3

07'13"

(01:11'49")

07'09" (+00'43")

1007 / 11020

154 / 90

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳東麟, Jerry Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	06'22"	00:19'23"
4	06'16"	00:25'39"
5	06'41"	00:32'20"
6	06'34"	00:38'54"
7	06'30"	00:45'24"
8	06'36"	00:52'00"
9	06'05"	00:58'05"
10	06'24"	01:04'29"
11	07'10"	01:11'39"
11.0	25'27"	01:11'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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