莊東西 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊東西高雄
ID 201767

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8.0 km | 01:16:14 | 09:31/km

日期: 2018-03-06 07:17 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'28" / 09'01" / 08'51" / 09'46" / 09'12" / 10'04" / 10'10" / 10'38" / 25'00" /

3月累積里程 : 41.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

台中阿森, 莊東西和其他 5 人說推

·

李明宗水哦！

2018-03-13 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'01"	00:17'29"
3	08'51"	00:26'20"
4	09'46"	00:36'06"
5	09'12"	00:45'18"
6	10'04"	00:55'22"
7	10'10"	01:05'32"
8	10'38"	01:16'10"
8.0	18'39"	01:16'13"

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成績 : 01:07:05

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