謝政立 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.5 km | 00:29:01 | 05:15/km

日期: 2018-03-13 17:23 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'35" / 05'13" / 05'16" / 05'05" / 05'18" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'47")

05'12" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'03")

05'16" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'08")

05'05"

1000 / 4000

5

05'17"

(26'26")

05'17" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'34"

(29'01")

05'05"

506 / 5506

3月累積里程 : 250.10 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'13"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'05"	00:21'09"
5	05'18"	00:26'27"
5.5	05'03"	00:29'01"

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