Ych821 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ych821 台南
ID 67138

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97.2 km | 04:51:58 | 20.0 km/h

日期: 2018-03-15 05:44 - 總爬升: 898 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 2829 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'25"

(01:00'25")

19.89 (-6.98)

19954 / 19954

2

45'00"

(01:45'26")

26.87

20129 / 40083

3

18'13"

(02:03'40")

0.65 (-26.22)

196 / 40280

4

51'02"

(02:54'42")

26.87

22739 / 63020

5

30'05"

(03:24'48")

0.41 (-26.45)

208 / 63228

展開計圈分析

Lap 1-新化醫院-Lap 2-玉井小7-Lap 4-內門小7-Lap 6-龍崎區公所

3月累積里程 : 391.48 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-2.2 %
2	12.8	1.7 %
3	21.4	1.0 %
4	6.7	-1.7 %
5	22.2	-1.2 %
6	22.9	1.0 %
7	25.5	1.0 %
8	18.3	1.0 %
9	18.6	-0.6 %
10	27.3	-0.2 %
11	27.1	1.3 %
12	28.8	-0.2 %
13	26.7	1.5 %
14	17.9	1.2 %
15	23.2	1.7 %
16	21.3	-0.7 %
17	29.0	-0.2 %
18	29.5	-0.2 %
19	26.5	1.0 %
20	27.3	1.2 %
21	25.7	1.5 %
22	24.8	1.4 %
23	28.8	3.3 %
24	24.8	-5.5 %
25	43.9	-4.5 %
26	32.1	2.4 %
27	26.5	3.5 %
28	25.7	2.4 %
29	26.1	5.8 %
30	30.0	-2.4 %
31	30.5	-0.6 %
32	21.2	3.0 %
33	21.1	4.0 %
34	25.0	4.8 %
35	23.1	3.5 %
36	38.3	-4.6 %
37	36.4	-2.0 %
38	34.3	-1.7 %
39	20.9	-1.0 %
40	22.1	1.5 %
41	2.9	1.7 %
42	27.5	-0.9 %
43	25.0	3.2 %
44	24.7	3.0 %
45	33.0	-2.6 %
46	26.3	-1.7 %
47	17.3	5.7 %
48	35.0	-1.8 %
49	15.8	4.2 %
50	40.0	-3.8 %
51	31.9	-6.0 %
52	23.5	-3.6 %
53	25.5	6.8 %
54	19.0	6.4 %
55	25.9	4.0 %
56	27.9	-3.6 %
57	36.4	-2.3 %
58	33.0	-3.1 %
59	34.6	-0.9 %
60	30.5	2.0 %
61	27.5	-3.0 %
62	35.0	-3.0 %
63	29.5	2.2 %
64	1.9	-1.7 %
65	31.0	-1.6 %
66	27.9	3.8 %
67	24.7	2.1 %
68	37.1	-3.2 %
69	21.2	3.3 %
70	19.6	4.3 %
71	14.5	5.1 %
72	33.6	-4.5 %
73	22.2	3.0 %
74	49.3	-5.8 %
75	41.9	-5.7 %
76	29.3	-4.7 %
77	29.3	-5.8 %
78	14.8	5.2 %
79	30.8	-3.0 %
80	29.5	-4.0 %
81	11.3	-2.7 %
82	35.0	-2.8 %
83	30.8	-2.2 %
84	22.4	2.4 %
85	17.1	-0.8 %
86	29.5	-1.0 %
87	30.8	-0.3 %
88	28.8	-0.7 %
89	22.9	-0.4 %
90	18.7	-0.8 %
91	21.6	-0.9 %
92	23.2	-0.4 %
93	20.0	-0.7 %
94	23.4	1.4 %
95	20.1	2.0 %
96	15.1	-0.8 %
97	22.8	2.4 %
97.2	36.0	-3.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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