許勝如 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許勝如新北市
ID 358748

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5.2 km | 00:41:10 | 07:55/km

日期: 2018-03-16 18:39 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'17" / 08'14" / 07'56" / 07'48" / 08'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'15"

1003 / 1003

2

08'23"

(15'40")

08'14" (+00'59")

1017 / 2021

3

07'47"

(23'27")

07'50" (+00'35")

993 / 3014

4

08'02"

(31'29")

07'54" (+00'39")

1015 / 4030

5

08'13"

(39'42")

08'13" (+00'58")

998 / 5028

6

01'28"

(41'10")

08'02" (+00'47")

182 / 5211

萬金石前的練習…

3月累積里程 : 101.50 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 46.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!運動愉快，祝賽事順利~

2018-03-16 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'14"	00:15'31"
3	07'56"	00:23'27"
4	07'48"	00:31'15"
5	08'20"	00:39'35"
5.2	08'19"	00:41'10"

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