熱血快遞 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
ID 308180

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6.9 km | 00:37:57 | 05:30/km

日期: 2018-03-17 06:36 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'46" / 05'18" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'25" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'41" (+00'22")

1012 / 1012

2

05'18"

(11'04")

05'19"

995 / 2007

3

05'45"

(16'49")

05'39" (+00'20")

1014 / 3022

4

05'31"

(22'20")

05'30" (+00'11")

1002 / 4024

5

05'39"

(27'59")

05'39" (+00'20")

997 / 5022

展開計圈分析

3月累積里程 : 103.06 km

ZEPRO SK 藍累積 : 614.8 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

熱血快遞, Panda Tsai 和其他 3 人說推

·

Panda Tsai 早安，週末愉快

2018-03-17 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'18"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'33"	00:22'16"
5	05'38"	00:27'54"
6	05'25"	00:33'19"
6.9	05'08"	00:37'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km