4.7 km | 00:53:34 | 11:24/km日期: 2018-03-13 06:30 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'36" / 13'17" / 15'59" / 12'17" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1403 / 1403 |
2 | | 28'07" (+21'20") | 95 / 1499 |
3 | | 14'13" (+07'26") | 200 / 1700 |
4 | | 17'03" (+10'16") | 211 / 1911 |
5 | | 14'09" (+07'22") | 198 / 2109 |
6 | | 19'43" (+12'56") | 213 / 2323 |
7 | | 14'47" (+08'00") | 196 / 2519 |
8 | | 15'19" (+08'32") | 211 / 2731 |
9 | | 14'24" (+07'37") | 199 / 2930 |
10 | | 15'40" (+08'53") | 210 / 3141 |
11 | | 14'37" (+07'50") | 201 / 3342 |
12 | | 09'19" (+02'32") | 1352 / 4695 |
3月累積里程 : 133.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 13'17" | 00:19'53" |
3 | 15'59" | 00:35'52" |
4 | 12'17" | 00:48'09" |
4.7 | 07'48" | 00:53'35" |