威帆 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

威帆苗栗
ID 283381

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5.0 km | 00:23:16 | 04:39/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:23:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2018-03-17 17:26 - 地點: 光復國小 - 天氣: 🌬 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

基本訓練
--
緩和跑

賽前宣言: 加油

賽後評分: 😎
給 4 星

3月累積里程 : 115.89 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江鼎國和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'30"	00:09'16"
3	04'32"	00:13'48"
4	04'38"	00:18'26"
5	04'16"	00:22'42"
5.1	04'41"	00:23'22"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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