Chichin Lu 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 01:44:14 | 05:06/km

日期: 2018-03-17 14:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'01" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'01" / 05'00" / 05'13" / 04'50" / 05'01" / 05'10" / 04'38" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'59" /

3月累積里程 : 300.23 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳永吉, Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'26"	00:11'27"
3	05'16"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'03"	00:27'03"
6	05'05"	00:32'08"
7	05'04"	00:37'12"
8	05'07"	00:42'19"
9	05'14"	00:47'33"
10	05'01"	00:52'34"
11	05'00"	00:57'34"
12	05'13"	01:02'47"
13	04'50"	01:07'37"
14	05'01"	01:12'38"
15	05'10"	01:17'48"
16	04'38"	01:22'26"
17	04'56"	01:27'22"
18	04'59"	01:32'21"
19	04'54"	01:37'15"
20	04'54"	01:42'09"
20.4	04'58"	01:44'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km